Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

mÃÆm Cai chua goi ca keo ngon Banh duc Thanh Hoà mầm hai đầu ca chem hap chạy công thức trứng cuộn ngải cứu chiên list cháo 8 mẹo vặt nấu nướng ai cũng nên biết 12 cung hoàng đạo Sắc Đẹp pho xao gỏi sa kê sa kê tim heo món gỏi Hằng canh rau củ nấu tép cách nấu canh cua Bí Quyết kem chanh mật ong Đãi canh ngon Trang trí cam ca loc từ thịt gà Canh mướp lam ga chien nuoc mam muc xao Thưởng thức ẩm thực Hàn giữa lòng công thức canh cải cúc nấu thịt Đinh thanh nhiệt bánh ít nhân dừa kính vạn hoa Gỏi đu đủ mỳ ý sốt thịt bằm ngao sò Thêm những mẹo nấu ăn bạn không thể canh tim sen trung ga nau ga la giang ngon Tao ý tưởng mực khô ngào tương ớt lam sup xoai ngon bánh gậy mon chay ngon Bí quyết làm trắng khoai tây sau khi gọt cach lam xoai lac ngon canh Gà giáng Bánh xúc xích lạ và ngon cho mùa Noel thêm Khテゥo Tay trung muoi chá n cá tầm nướng muối ớt canh muop huuong nau cua lam lau vit các mẹo nhà bếp hay tu lam nuoc gao sua Hạnh công thức bánh dâu tằm bánh mì phủ sốt Nóng sua bap thom Che dau bánh đa xúc nấm đậu món chính 고등어 làm nhanh cà kho Bánh pizza nước ép Kem chien ức gà xào rau củ trứng chiên tôm tươi bong tom kho cach lam dau bap xao trung cach lam chuoi chien Nộm pho mai nom rau muong bí đỏ xào tôm che buoi lam bo dau phong nước chấm các loại bánh mặn cha gio kiwi thom ngon cách làm lạc rang muối bánh dorayaki bánh muffin cá ngon Mùa Hè chau nước mắm nấu mỳ quàng tôm thịt Ä an món Nhật Mien nam Theo mùa xanh â ngÃ Æ cà rốt nghệ kho cá nục cách làm Sữa đá bào dưa lưới trÃÆng Bun bo cu san xao kem day tam soup bình vòng cung che bươi trong rau thom bột ngọt bánh bao chỉ đậu xanh cach lam mut dua chanh leo mẹo làm sò huyết xào me cật Tráºi dan len Áo